La sincronicidad Carl Jung

Atención + Consciencia= Sincronicidad

La sincronicidad o hecho sincrónico ocurre en el momento indicado, cuando puede cambiar nuestro rumbo, orientándonos hacia un crecimiento de nuestra consciencia o haciéndonos tomar sendas alternas que pueden conducirnos hacia nuestros propósitos. Pero para ello, debemos estar atentos. Esta es la condición esencial para notar esas coincidencias, pues la…

Ejercicio de respiración para detener una crisis de ansiedad

Los síntomas característicos de la respuesta de ansiedad ante un estímulo que percibimos como amenazante son normales, pero cuando estos son exagerados o desbordan nuestras capacidades para enfrentarlos, se convierten en un problema grave. Y generalmente pensamos que no podemos detener una crisis de ansiedad o ataque de pánico sin…

Schopenhauer: «La esperanza radica en la consciencia»

Arthur Schopenhauer (1788–1860) es considerado uno de los filósofos más influyentes de los últimos siglos. Su pensamiento tuvo la influencia de Platón y Kant, pero su visión de la filosofía tiene muchos puntos en común con el pensamiento hindú y budista, así como un enfoque de la sabiduría con fines…

Ejercicio de consciencia plena: Final de la acción

La atención plena es ser testigos conscientes de lo que está sucediendo, pero este no es nuestro comportamiento “por defecto” y es bueno ejercitarlo a diario. Esto lo podemos hacer mediante la práctica formal de la atención plena (meditación) y con la práctica informal, volviendo a habitar el momento presente.…
Ruta para hábitos positivos

Abre una ruta neural para crear hábitos positivos

Si fuera fácil dejar los malos hábitos y adquirir nuevos hábitos positivos, todos estaríamos más sanos, más satisfechos con nosotros mismos, y seríamos más felices. Pero la transformación de los hábitos es un proceso complejo y muy difícil. “Voy a dejar de fumar”, “voy a comenzar a hacer ejercicio”, “voy…