Cuando nos inclinamos ante otra persona, honramos tanto su bondad como la nuestra, dice Phap Hai. La reverencia, unir las palmas frente al corazón, es una práctica de saludo física y mental, que nos ayuda a conectarnos como seres humanos. En esta época de caos, transmite calma y respeto por el otro.
Amor líquido es un concepto que describe la tendencia de construir relaciones cada vez más superficiales, una práctica derivada de las conexiones fugaces de Internet, así como de las conductas de “usar y tirar” de la sociedad de consumo. En la era digital, las relaciones por Internet se han convertido en un modelo que se expande al resto de nuestras relaciones. Más que relaciones, se buscan conexiones, pues tienen un […]
Cuando Leo Buscaglia le preguntó a sus alumnos: ¿Cuántos de ustedes han abrazado fuertemente en la última semana a alguien que no fuera su novio, novia o cónyuge?, pocos levantaron la mano y una estudiante afirmó: “Siempre temo que se interpreten mal mis intenciones”. Todos los abrazadores sentimos el mismo temor. Pero, verdaderamente, si nos dejamos llevar por el miedo, comenzarán a escasear los abrazos y tanto nosotros, como nuestras […]
Maitri es una de las cualidades del amor verdadero. Es la intención y la capacidad de brindar alegría y felicidad. Es ofrecer lo que el otro necesita. Para desarrollar maitri, debemos relacionarnos con atención plena. Solo de esa forma podremos comprender la situación de nuestro prójimo, evitar generarle infelicidad y brindarle amor sincero, bienestar y alegría. El término en sánscrito «maitri» deriva de la palabra “mitra” (amigo). Pues el significado […]
¿Por qué se dice que durante la práctica de la meditación desarrollamos la compasión? Porque cuando nos concentramos en centrar nuestra atención, nos encontramos con que muy a menudo nuestra mente se empeña en vagar de un pensamiento a otro. Una respuesta común sería culparnos y reprocharnos el haber fallado, pero en lugar de eso debemos volver nuevamente a comenzar, sin juicios, con tolerancia y bondad. Esa es atención compasiva […]
