Agua caliente Shirayu

Shirayu: Diferencias con el agua caliente y sus beneficios para la salud

Shirayu es una bebida que consiste en agua caliente y se toma en toma en ayunas, a una temperatura diferente según cada persona. El Shirayu, también llamado “Agua blanca” (Hakuto), refiriéndose a su pureza, es consumido en Japón desde la antigüedad, pero sus orígenes se remontan a la medicina tradicional india «Ayurveda» hace unos 5.000 años. Según esta ciencia, beber…
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Resiliencia

¿Qué es la resiliencia? Cómo enfrentar la adversidad con entereza

Si somos justos y hacemos memoria, tendríamos que recordar a aquellos legendarios físicos mecánicos que fueron los primeros en hablar de resiliencia. Claro que ellos se referían a algo totalmente diferente del concepto del término que se tiene hoy en día. Mientras estaban haciendo experimentos con materiales plásticos, quisieron referirse a cierta capacidad que tenían esos materiales para absorber y…
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Psoas el musculo del alma

¿Por qué fortalecer el Psoas?: El músculo del bienestar emocional

El psoas ilíaco, el músculo de la región pélvica que el taoísmo llama “músculo del alma” es un centro de energía vital en nuestro cuerpo. Hay muchas posturas de yoga que trabajan este músculo, pues se dice que cuanto más fuerte y flexible, mejor fluirá nuestra energía corporal. Ejercitar y fortalecer este músculo nos ayuda crear un soporte firme para…
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Que es ruido blanco

Ruido blanco ¿Qué es y en qué nos beneficia?

El ruido blanco, como el de la lluvia, una cascada o las olas del mar, es un sonido que absorbe la atención sin provocar una respuesta emocional. Por eso, nos ayuda a relajarnos, a meditar y también a dormir mejor. Investigaciones recientes han detectado que este sonido agudiza la memoria de los niños con trastorno por déficit de atención con…
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