Ejercicio de atención plena: Observa la corriente

En este ejercicio de meditación de atención plena observa la corriente de tus pensamientos. Son ellos los que determinan tus percepciones e interpretaciones de todo lo que te rodea. Y son ellos los que gobiernan tu estado de ánimo y tu felicidad. Mediante la atención plena, la conciencia es una plataforma que nos permite sentarnos serenamente en el medio de la turbulenta corriente del río de nuestros pensamientos.