Las actividades de mindfulness para niños les brindan a los pequeños herramientas simples para trabajar con sus emociones.
Al enfocar la atención y aquietar la mente, los niños pueden mejorar sus habilidades sociales y su desempeño, reducir su estrés y vivir de forma más relajada.
La meditación y los ejercicios de atención plena les ayudan a los niños a sintonizar con sus experiencias, lo que conduce a una mayor autoconciencia, autoestima y confianza en sí mismos.
Mediante los ejercicios de meditación para niños, los pequeños pueden mejorar en muchos aspectos, especialmente aprendiendo a manejar emociones difíciles como la ansiedad, el miedo o la ira.
Las investigaciones señalan que las actividades de mindfulness pueden ayudar a los niños autistas y niños que sufren de TDAH (Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad).
La consciencia plena permite a los niños socializar bajo una nueva perspectiva. La posibilidad de mejorar sus habilidades de comunicación les ayuda los niños a relacionarse con empatía, para construir relaciones saludables y actuar de una forma más positiva con su entorno.
Los ejercicios de atención plena para niños son una forma divertida de ayudar a los pequeños a adquirir hábitos conscientes, a relajarse, a ser más agradecidos, más amables y más felices. Sin embargo, los ejercicios conscientes se deben hacer dejando de lado las expectativas. Si bien la calma y el...
El “frasco de calma” es un juguete hecho en casa que les enseña a los niños a relajarse en medio de una tormenta emocional. Por medio de él, también aprenden la conexión entre sus emociones, pensamientos y comportamientos. Esta es una actividad divertida de regulación emocional. Comienza desde que el...
Las investigaciones muestran que la atención plena puede ayudar a controlar la agresividad infantil, pues reduce el estrés y aumenta la capacidad del niño para regular sus emociones. Para los niños es difícil trabajar con su enojo, pero las actividades conscientes pueden ayudarles a identificar esas señales y a controlarlas...
Con esta meditación para niños de amor bondadoso y compasivo ayudamos a los pequeños a desarrollar el amor desinteresado e incondicional, la compasión y otros sentimientos altruistas. En el mundo de hoy, donde muchas veces se es indiferente al sufrimiento ajeno, queremos inculcares a nuestros niños la compasión y la capacidad...
La meditación clásica puede ser un poco difícil para algunas personas, pero para los niños pequeños es imposible. Es por ello que un maestro de escuela ha desarrollado una meditación para niños pequeños que les permite, de forma divertida, centrar su atención. Bob White es un maestro de primaria y...
