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Categoría: Mindfulness para niños

Ejercicio de respiración para niños

Ejercicio de respiración para niños “Respira con tu amigo”

Este ejercicio de respiración para niños es una forma sencilla de enseñarle a un niño pequeño a meditar. Si el niño es muy activo, espera a que esté cansado y acostado en su cama, o en un lugar tranquilo y apacible, como el parque o la playa. Para este ejercicio…
7 marzo, 2020 Mindfulness para niños
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Ejercicios de atencion plena para niños

3 ejercicios de atención plena para niños felices y conscientes

Los ejercicios de atención plena para niños son una forma divertida de ayudar a los pequeños a adquirir hábitos conscientes, a relajarse, a ser más agradecidos, más amables y más felices. Sin embargo, los ejercicios conscientes se deben hacer dejando de lado las expectativas. Si bien la calma y el…
24 junio, 2018 Mindfulness para niños
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Frasco de calma para enseñar a los niños a relajarse

Enseña a los niños a relajarse con un frasco de calma

El “frasco de calma” es un juguete hecho en casa que les enseña a los niños a relajarse en medio de una tormenta emocional. Por medio de él, también aprenden la conexión entre sus emociones, pensamientos y comportamientos. Esta es una actividad divertida de regulación emocional. Comienza desde que el…
14 mayo, 2018 Mindfulness para niños
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Mindfulness para la agresividad infantil

Mindfulness para la agresividad infantil: Regulación emocional

Las investigaciones muestran que la atención plena puede ayudar a controlar la agresividad infantil, pues reduce el estrés y aumenta la capacidad del niño para regular sus emociones. Para los niños es difícil trabajar con su enojo, pero las actividades conscientes pueden ayudarles a identificar esas señales y a controlarlas…
20 marzo, 2018 Mindfulness para niños
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Mindfulness para niños

Meditación para niños de amor bondadoso y compasivo

Con esta meditación para niños de amor bondadoso y compasivo ayudamos a los pequeños a desarrollar el amor desinteresado e incondicional, la compasión y otros sentimientos altruistas. En el mundo de hoy, donde muchas veces se es indiferente al sufrimiento ajeno, queremos inculcares a nuestros niños la compasión y la capacidad…
19 enero, 2018 Mindfulness para niños
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Meditacion para niños sigue el pajaro

Meditación para niños pequeños: «Sigue el pájaro»

La meditación clásica puede ser un poco difícil para algunas personas, pero para los niños pequeños es imposible. Es por ello que un maestro de escuela ha desarrollado una meditación para niños pequeños que les permite, de forma divertida, centrar su atención. Bob White es un maestro de primaria y…
25 diciembre, 2017 Mindfulness para niños
1 comentario
Mindfulness para maestros

Ejercicios de mindfulness para maestros y alumnos

En el Instituto Garrison, un antiguo monasterio ubicado en medio de las verdes colinas con vistas al río Hudson, 35 educadores de EE.UU. y otros países están descalzos y sentados en el suelo en silencio. Este es uno de los retiros de fin de semana y tanto aquí como en…
15 diciembre, 2017 EJERCICIOS Mindfulness para niños
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Atencion plena

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