Habitos de amor atento

Hábitos de amor atento: «Estoy aquí para tí»

Puede ser que estés muy atareado esta mañana, preparando el desayuno, planificando tu agenda y disponiendo todos los detalles para poner en marcha tu día. Comenzar el día con energía es muy bueno. Pero recuerda atarearte atentamente y también estar presente para las personas que amas.
Que es atencion plena

Qué es atención plena: La consciencia de este instante

Mindfulness (atención plena) significa mantener una consciencia plena del momento presente, sin más intención que vivir cada instante de nuestra vida de forma más libre, plena y hermosa. Permanecer atento a la experiencia del ahora, de forma deliberada, sin empeñarnos en que este momento sea diferente, permite desarrollar una perspectiva más sabia, curativa y liberadora, mejorando nuestra relación con nosotros mismos, con los demás y…