Qué es atención plena: La consciencia de este instante

Mindfulness (atención plena) significa mantener una consciencia plena del momento presente, sin más intención que vivir cada instante de nuestra vida de forma más libre, plena y hermosa. Permanecer atento a la experiencia del ahora, de forma deliberada, sin empeñarnos en que este momento sea diferente, permite desarrollar una perspectiva más sabia, curativa y liberadora, mejorando nuestra relación con nosotros mismos, con los demás y con el mundo. La atención … Sigue leyendo Qué es atención plena: La consciencia de este instante