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Navidad consciente

Actividades para una Navidad consciente: No esperes la magia, créala

Vivir conscientemente no es una práctica para un día en especial, pero para quienes amamos la Navidad y todos los años nos lamentamos con que todo haya pasado muy rápido, hacer unos ejercicios de atención plena ese día nos ayudarán a apreciar y vivir al máximo cada momento del día....

Ejercicios de consciencia plena

4 ejercicios de atención plena para un día sereno y feliz

Los ejercicios de mindfulness (atención plena) nos ayudan a entrenar la capacidad de estar conscientes y nos permiten vivir de forma más plena, más calma y más feliz el único momento del que disponemos: el momento presente.