Etiquetado: cómo meditar

Energia vital

Salud y vitalidad: Meditación guiada en la energía vital

La meditación es una forma natural de generar energía desde el interior de nuestro cuerpo, nos ayuda a serenarnos y a conectarnos con nuestra verdadera esencia. Mantener el contacto con las sensaciones de vida de nuestro interior nos permite no identificarnos con la forma, sino que nos aproxima a la...

Ejercicio de respiracion consciente

Meditación guiada: Ejercicio de respiración consciente

La mejor forma de centrar nuestra atención en el momento presente es con un simple ejercicio de respiración. Por supuesto, siempre respiramos, pero no siempre lo hacemos de forma consciente. En la práctica de la atención plena, podemos llevar la atención hacia la respiración para traer la conciencia a este...

Meditacion guiada para principiantes en 5 etapas

Meditación guiada para principiantes en 5 etapas

Una meditación guiada es un buen comienzo para comenzar a entrenar la mente, encontrar un refugio diario para la calma y aprender a serenarnos en los momentos difíciles. Mucha gente piensa que una persona que medita no sabe lo que está pasando, cree que el meditador se encuentra “en trance”...