No juicio, tolerancia, empatía: La energía de la compasión

¿Por qué se dice que durante la práctica de la meditación desarrollamos la compasión? Porque cuando nos concentramos en centrar nuestra atención, nos encontramos con que muy a menudo nuestra mente se empeña en vagar de un pensamiento a otro. Una respuesta común sería culparnos y reprocharnos el haber fallado, pero en lugar de eso debemos volver nuevamente a comenzar, sin juicios, con tolerancia y bondad. Esa es atención compasiva […]