Meditación sencilla de calma y meditación con piedritas

Una simple meditación para la serenidad es un recurso maravilloso para poner en práctica en cualquier momento del día cuando nos sintamos tensos, enojados o descentrados. Esta meditación sencilla de calma y tranquilidad fue enseñada por Buddha en el Sutra Ânâpânasati Sutra, el “Sutra de la respiración consciente”. También forma parte de la meditación de los 6 guijarros de Thich Nhat Hahn. Te puede gustar: Meditación guiada para principiantes.