Etiquetado: meditación de atención plena

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Salud y vitalidad: Meditación guiada en la energía vital

La meditación es una forma natural de generar energía desde el interior de nuestro cuerpo, nos ayuda a serenarnos y a conectarnos con nuestra verdadera esencia. Mantener el contacto con las sensaciones de vida de nuestro interior nos permite no identificarnos con la forma, sino que nos aproxima a la...

Observa la corriente ejercicio

Ejercicio de atención plena: Observa la corriente

En este ejercicio de meditación de atención plena observa la corriente de tus pensamientos. Son ellos los que determinan tus percepciones e interpretaciones de todo lo que te rodea. Y son ellos los que gobiernan tu estado de ánimo y tu felicidad. Mediante la atención plena, la conciencia es una plataforma...