Etiqueta: meditación para principiantes

Meditación sencilla de calma

Meditación sencilla de calma y meditación con piedritas

Una simple meditación para la serenidad es un recurso maravilloso para poner en práctica en cualquier momento del día cuando nos sintamos tensos, enojados o descentrados. Esta meditación sencilla de calma y tranquilidad fue enseñada por Buddha en el Sutra Ânâpânasati Sutra, el “Sutra de la respiración consciente”. También forma…
Meditacion guiada para principiantes en 5 etapas

Meditación guiada para principiantes en 5 etapas

Una meditación guiada es un buen comienzo para comenzar a entrenar la mente, encontrar un refugio diario para la calma y aprender a serenarnos en los momentos difíciles. Mucha gente piensa que una persona que medita no sabe lo que está pasando, cree que el meditador se encuentra “en trance”…