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Posición de loto y medio loto

∼Yoga Básico: Posición de loto (Padmasana), con ayudas y variantes

La posición de loto es una pose de yoga que promueve la meditación, ayuda a serenar la mente y alivia ciertas dolencias físicas. Es una asana clásica bastante difícil de hacer, pero podemos comenzar de a poco, haciendo otras poses que ayudan a flexibilizar la cadera y las piernas. En...