Juicios objetivos

Juicios objetivos, actitudes felices

Tener juicios objetivos es una actitud consciente esencial para ser feliz. Pues es en base a nuestros juicios que construimos nuestras emociones, nuestras actitudes y nuestra percepción del mundo que nos rodea. Hoy  llueve y quizás decimos «es un mal día», un juicio subjetivo negativo que no se basa en la realidad. Puede ser que no nos guste la lluvia,…
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Observa la corriente ejercicio

Ejercicio de atención plena: Observa la corriente

En este ejercicio de atención plena practicamos la observación de la corriente de pensamientos. Son ellos los que determinan nuestras percepciones e interpretaciones de todo lo que nos rodea. Y son ellos los que gobiernan nuestro estado de ánimo y felicidad. Mediante la atención plena, la conciencia es una plataforma que nos permite sentarnos serenamente en el medio de la…
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