Etiquetado: posturas de yoga

Postura del rayo

∼Yoga básico: La postura del rayo (Vajrasana) y sus variantes

La postura del rayo (Vajrasana) es una asana de Yoga que asienta el cuerpo como una roca. Es relajante, fácil de hacer, buena para meditar y para comenzar a practicar yoga, pues el inicio de varias posturas. Esta asana tiene diversos beneficios. No solo relaja el cuerpo y nos ayuda...

Postura del bastón

∼Yoga básico: La postura del bastón (Dandasana)

Dandasana es una postura básica de yoga que podemos hacer en cualquier momento, especialmente cuando nos sintamos tensos, pues es muy relajante y alivia la tensión de la espalda. La postura del bastón induce un estado meditativo, calma la mente y nos ayuda a entrar en ese estado apropiado para...