Aliento a pie: Cómo reducir la ansiedad caminando

Este ejercicio de respiración caminando también llamado respiración para caminar lo puedes poner en práctica en cualquier momento, en un paseo o mientras te traslades de un lugar a otro. Verás que este simple ejercicio te ayuda a relajarte, pues acompasa el ritmo de tu respiración con tus pasos. Además te gustará hacerlo, pues puedes tomar aire fresco y disfrutar la vida afuera. Haz la prueba. Sal a caminar y […]