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Relajación mental en el bullicio: Cómo meditar con ruidos

Sentirse relajado en una habitación silenciosa es útil para alcanzar una meditación profunda, pero lograr una relajación mental en lugares ruidosos es un reto difícil que nos ayuda a controlar el estrés y la ansiedad en situaciones extremas. Si estás sentado en calma, atento a tu respiración, y a tu...

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Ejercicio: Experimentos de vida de Benjamín Franklin

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