Saludo al sol Surya Namaskar

Yoga: Saludo al sol ☼ Surya Namaskar

El Saludo al sol es una de las posturas de yoga que se realiza en secuencias y se puede practicar como un calentamiento o como una sesión de yoga en sí misma. Originalmente, Surya Namaskar fue una secuencia de palabras sagradas que se cantaban al amanecer, pues la tradición védica…
Postura del bastón

∼Yoga básico: La postura del bastón (Dandasana)

Dandasana es una postura básica de yoga que podemos hacer en cualquier momento, especialmente cuando nos sintamos tensos, pues es muy relajante y alivia la tensión de la espalda. La postura del bastón induce un estado meditativo, calma la mente y nos ayuda a entrar en ese estado apropiado para…
Adishakti el poder creativo femenino

Adi Shakti, el Mantra Creativo Femenino: Símbolos y significados

El Adi Shakti es un mantra del Yoga Kundalini para invocar el Poder Creativo primario que se manifiesta como lo femenino. Este mantra es generador de energía, «La Gran Diosa» es la energía cósmica sagrada primordial y representa las fuerzas dinámicas y poderosas que se mueven a través de toda la creación. Además, puede ser…
Ejercicios de yoga de la risa

Yoga de la risa: 15 ejercicios… ¡para desternillarse!

La risa es una terapia para el bienestar. Ayuda a liberar el estrés físico, emocional y mental. La risa aumenta las defensas del organismo y es curativa. Nos hace felices, nos hace sentir más unidos. Reír hace que los problemas se vean minúsculos, e incluso absurdos. La risa es contagiosa,…